De afgelopen tijd kregen meerdere mensen om mij heen, die me dierbaar zijn, te maken met een pittige diagnose. Met alle gevolgen van dien.
Het zette mij even stil. Want wat zou ík doen als mijn gezondheid ineens onder druk komt te staan? Als ik zelf weer te maken krijg met een aandoening?
Mijn eerste gedachte was helder: ik zou mijn lichaam willen ontgiften. Opschonen. Terug naar puur. Alles wat zich in de loop van de tijd heeft opgebouwd loslaten.
En toen kwam er meteen een tweede, confronterende gedachte:
Waarom zou ik daar pas mee beginnen als het écht nodig is?
Terug naar vroeger
Die vraag bracht me terug naar een ervaring van ruim twintig jaar geleden. Na mijn revalidatie begon ik o.a. met yoga en meditatie, op zoek naar manieren om mijn energie terug te vinden.
Tijdens die periode introduceerde mijn yogadocent een groene week: een week waarin je alleen groene groenten en fruit eet. Groene voeding zit vol chlorofyl, bladgroen. Opgeslagen zonlicht. Pure levenskracht uit de natuur.
Ik was één brok weerstand en vond er van alles van. Totaal geen zin om mee te doen. Gatver, mij niet gezien. Een hele week zonder brood, koffie, pasta of andere vertrouwde producten? Dat lag ver buiten mijn comfortzone.
Tot mijn docent me persoonlijk aanmoedigde. Ze zei dat juist ík, met mijn vermoeidheid, hier enorm veel baat bij zou hebben. En energie… dat was precies waar ik naar verlangde.
Van weerstand naar verrassing
Ik had mezelf ten doel gesteld alles aan te gaan wat mij meer energie zou kunnen geven. Dus begon ik toch met de nodige weerstand aan de detox. “Eén week zonder brood overleef ik wel,” was mijn gedachte.
Maar wat er gebeurde, had ik niet verwacht.
Al na een paar dagen voelde ik verandering. Een warme, prettige tinteling in mijn lichaam. Meer stroming. Meer energie. Ik voelde me:
- lichter
- helderder
- energieker
Voor het eerst werd ik me écht bewust van de impact van voeding op mijn lichaam.
Wat begon als een experiment, werd een nieuwe leefstijl die ik nog maanden volhield. Met als resultaat: meer energie én een gewichtsverlies van vijftien kilo. Maar vooral: ik voelde me weer mezelf.
Opnieuw kiezen voor groen
In de jaren daarna bleef groen een belangrijke basis in mijn voeding. Tot het langzaam weer naar de achtergrond verdween. Herkenbaar misschien?
Daarom besloot ik ook Juist nu weer opnieuw een groene week te starten. Een reset. Een moment om opnieuw te kiezen. En ja, ook nu was er weer weerstand. Dat hoort erbij. Het oude loslaten en ruimte maken voor iets nieuws gaat zelden zonder frictie. Maar ik heb geleerd om daar doorheen te bewegen en te luisteren en te handelen naar wat mijn lichaam en intuïtie me vertellen.
Zorgen voor jezelf begint vandaag
Deze detox week heb ik mezelf extra ondersteund door:
- wandelingen in de natuur
- meer yoga momenten
- een ontspannende massage
- te badderen met fijne oliën
- vroeg mijn bed in te stappen.
Niet omdat het moet. Maar omdat het mag. Soms was het even “door de zure groene appel heen bijten”. Maar het bracht me precies wat ik nodig had: rust, helderheid en nieuwe inzichten.
En misschien wel de belangrijkste herinnering: Mijn gezondheid is mijn verantwoordelijkheid.
Niet van een ander. Niet morgen. Niet ooit. Maar vandaag.