Vanmorgen stond ik heel vroeg op om mijn partner weg te brengen. De vakantie is voorbij, hij gaat weer op reis. Terwijl ik in alle rust naar huis reed, was het nog donker en stil. Geen auto op de weg, alleen het eerste licht dat voorzichtig aan de horizon verscheen. Wat een heerlijke manier om de dag te beginnen: in stilte, zonder prikkels, met ruimte om te zijn.
De natuur als helende plek
Ook tijdens vakanties zoek ik diezelfde stilte en rust op. Weg van drukte en hectiek, de natuur in. Wandelen of fietsen, omgeven door groen en frisse lucht. Ik merk steeds meer hoe heilzaam deze momenten zijn. Hoe meer ik de stilte toelaat, hoe meer ik tot rust kom, hoe meer ik land in mijn lichaam. En in die rust kan ik beter luisteren naar mijn hart en ziel. Ik stem me af op wat klopt voor míj.
Luisteren naar hart en ziel
Die afstemming maakt dat ik steeds meer in lijn kom met mezelf. Het is alsof ik helderder hoor welke keuzes en stappen écht passen bij mijn hart en ziel. Vanuit rust kan ik handelen op een manier die klopt voor mij – zonder ruis, zonder moeten.
Van innerlijke ruis naar rust
Wat een groot contrast met hoe het vroeger was. Zodra ik wakker werd, leek er een innerlijke radio aan te springen. Een nieuwszender die alleen maar uitzond op de frequentie van moeten, presteren en in dienst staan van anderen. Ik stond vanaf de eerste seconde “aan”. Er was geen rust, geen ruimte. Alleen actie.
Van buiten naar binnen
Mijn voelsprieten stonden altijd naar buiten gericht: wat moest er gebeuren, wat verwachtten anderen van mij? Maar hoe meer ik afgestemd was op de buitenwereld, hoe leger ik me vanbinnen voelde. Aan het einde van de dag was ik vaak uitgeput, leeg en moe.
Nu is dat anders. Mijn voelsprieten zijn naar binnen gericht. Ik luister naar mijn eigen verlangens, mijn eigen behoeften. Vanuit liefde en zorg voor mezelf kan ik er pas écht zijn voor de wereld om me heen. Eerst krachtig en liefdevol naar mezelf toe – dát is de basis.
Eerst liefdevol voor jezelf
Vroeger gaf ik al mijn liefde weg, maar hield niets over. Nu weet ik dat ik pas iets waardevols kan geven wanneer ik zelf in balans ben. Liefde voor mezelf is geen egoïsme, het is de bron van kracht waarmee ik ook anderen kan dienen.
ME-time als sleutel tot heling
Wil je helen, dan is het essentieel om je aandacht eerst op jezelf te richten. Om in stilte te luisteren naar wat jij nodig hebt. Ik noem dat mijn ME-time momenten. Tijd voor jezelf is geen luxe, het is zelfzorg nummer één.
Want in de stilte hoor je wat klopt!