Deze week nam ik deel aan een smartphone fotoshootmiddag. Samen met acht andere vrouwen trok ik eropuit om te leren hoe we mooie foto’s met onze smartphone konden maken. Én hoe we mooie foto’s van onszelf konden laten maken.
Wat een geweldige middag was het!
Ik heb veel geleerd, gelachen én ben thuisgekomen met prachtige foto’s van mezelf.
Negatief zelfbeeld
Eén van de opdrachten die middag was: deel eerlijk wat je minder mooi vindt aan jezelf, zodat de fotograaf daar rekening mee kon houden om je zo flatterend mogelijk in beeld te brengen.
Ik keek om me heen en zag alleen maar prachtig mooie, unieke vrouwen. Elk op haar eigen manier krachtig en stralend.
Maar toen we gingen delen… Werd ik toch even stil.
Er kwam zóveel zelfkritiek naar boven. Te grote neus, te kleine ogen, te veel rimpels, geen mooie huid en haar, een onderkin, te veel rondingen, kwabbels, te weinig taille. De lijst leek eindeloos.
En de woorden die sommige vrouwen uitspraken over zichzelf waren ronduit pijnlijk.
“Net een dikke koe”. “Ik kan niets moois vinden aan mezelf”
Dat mag écht anders
Pffff…. Het raakte me diep. Die afwijzing. Die pijn. Die diepe, onbewuste overtuiging dat we niet mooi genoeg zijn.
Natuurlijk is dit mij, na jarenlang werken met vele vrouwen, niet onbekend. Maar telkens raakt het me opnieuw.
En het bevestigt: dit mag veranderen. En het kán veranderen. Voor jezelf, voor je directe omgeving en ook voor de wereld. De wereld kan alleen mooier en liefdevoller worden als we onszelf mooi en liefdevol voelen. Van binnen!
Bewustwording
De eerste stap? Bewust zijn over hoe jij over jezelf denkt. Wat je gelooft. Wat je jezelf elke dag opnieuw vertelt. Die verhalen niet langer geloven. Want ze zijn niet waar.
Want ik ken het ook. Jarenlang had ik oordelen over mezelf zonder me daar bewust van te zijn. En niet zo’n klein beetje oordeel, volop afkeur op meerdere vlakken.
Jezelf accepteren
Kies voor het pad van zelfliefde. Zodra dat oordeel begint te verdwijnen, verandert alles. Je uitstraling, je energie, hoe anderen op je reageren. Echt alles begint te verschuiven.
Die innerlijke criticus die aan het woord is en daardoor de afwijzing die we voelen, zenden we uit. En de wereld spiegelt ons simpelweg terug wat wij zelf geloven. Zo is de buitenwereld een reflectie van onze binnenwereld.
Zelfhealing
De enige plek waar echte verandering kan beginnen is in jezelf. Als ik nu kijk naar de foto’s die gemaakt zijn, dan denk ik “Wauw, wat een mooie vrouw”.
Ik zie een stralende vrouw. Een vrouw die houdt van zichzelf, vanuit zachtheid en acceptatie. Vanuit eigenwaarde. Gelukkig. Zin in het leven. Zijn wie ze is.
Dit IS wat zelfheling dóet. Al het innerlijk werk laat zich op een gegeven moment zien aan de buitenkant.
Zelfheling is je her-inneren wie je in essentie bent. En dan loslaten van alles wat je niet bent. Van al die oude verhalen die je niet waar zijn en je allang niet meer dienen. Maar wat je misschien nog wel geloofd.